Pechuga de pollo con ensalada de pepino, huevo y papa calorias y nutricion
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Pechuga de pollo con ensalada de pepino, huevo y papa contiene 559 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 22g de carbohidratos y 63g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con ensalada de pepino, huevo y papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 180 g | 297 | 9 | 0 | 54 |
| Pepino picado | 150 g | 24 | 0 | 5 | 1 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Papa cocida | 80 g | 70 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Aliño de aceite y especias | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Pepino picado · Huevo duro · Papa cocida · Aliño de aceite y especias
Como se compara Pechuga de pollo con ensalada de pepino, huevo y papa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +349 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +562 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +198 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +72 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con ensalada de pepino, huevo y papa saludable?
Si. Con 63g de proteina y solo 22g de carbohidratos, Pechuga de pollo con ensalada de pepino, huevo y papa es una comida nutritiva. Con 119 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con ensalada de pepino, huevo y papa bueno para adelgazar?
Si. Con 559 calorias y 63g de proteina, Pechuga de pollo con ensalada de pepino, huevo y papa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con ensalada de pepino, huevo y papa?
Una porcion contiene 63g de proteina, lo que representa aproximadamente el 63% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con ensalada de pepino, huevo y papa?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 15%, proteina 46%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aliño de aceite y especias, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con ensalada de pepino, huevo y papa?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con ensalada de pepino, huevo y papa?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 63% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
