Pechuga de pollo con ensalada de vegetales y aguacate calorias y nutricion
Pechuga de pollo con ensalada de vegetales y aguacate contiene 722 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 29g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con ensalada de vegetales y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Zanahoria | 50 g | 20.5 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Habichuelas | 40 g | 12.4 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Maíz tierno | 20 g | 17.2 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Jamón de cerdo | 30 g | 46.5 | 2.5 | 0.5 | 5.5 |
| Mayonesa | 20 g | 138 | 15 | 0.6 | 0.2 |
| Papas cabello de ángel | 15 g | 79.5 | 5.1 | 8 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Aguacate · Zanahoria · Habichuelas · Maíz tierno · Jamón de cerdo · Mayonesa · Papas cabello de ángel
Como se compara Pechuga de pollo con ensalada de vegetales y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +186 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +399 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | -3 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -153 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con ensalada de vegetales y aguacate saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con ensalada de vegetales y aguacate es calorico con 170 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con ensalada de vegetales y aguacate bueno para adelgazar?
Con 722 calorias por porcion, Pechuga de pollo con ensalada de vegetales y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con ensalada de vegetales y aguacate?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con ensalada de vegetales y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 16%, proteina 28%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aguacate, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con ensalada de vegetales y aguacate?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~177 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con ensalada de vegetales y aguacate?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 65% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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