Pechuga de pollo con ensalada de zanahoria, calabaza y tomates cherry calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pechuga de pollo con ensalada de zanahoria, calabaza y tomates cherry contiene 381 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 20g de carbohidratos y 63g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con ensalada de zanahoria, calabaza y tomates cherry?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo hervida | 180 g | 297 | 6.3 | 0 | 60 |
| Zanahoria rallada | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Calabaza hervida | 120 g | 31 | 0.1 | 7.5 | 1.2 |
| Tomates cherry | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Albahaca fresca | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo hervida · Zanahoria rallada · Calabaza hervida · Tomates cherry · Albahaca fresca
Como se compara Pechuga de pollo con ensalada de zanahoria, calabaza y tomates cherry con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +527 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +740 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +376 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +250 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con ensalada de zanahoria, calabaza y tomates cherry saludable?
Si. Con 63g de proteina y solo 20g de carbohidratos, Pechuga de pollo con ensalada de zanahoria, calabaza y tomates cherry es una comida nutritiva. Con 82 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con ensalada de zanahoria, calabaza y tomates cherry bueno para adelgazar?
Si. Con 381 calorias y 63g de proteina, Pechuga de pollo con ensalada de zanahoria, calabaza y tomates cherry te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con ensalada de zanahoria, calabaza y tomates cherry?
Una porcion contiene 63g de proteina, lo que representa aproximadamente el 63% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con ensalada de zanahoria, calabaza y tomates cherry?
- Distribucion de macros: grasa 16%, carbohidratos 20%, proteina 64%
- Densidad energetica: 82 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo hervida, Zanahoria rallada, Calabaza hervida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con ensalada de zanahoria, calabaza y tomates cherry?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~93 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con ensalada de zanahoria, calabaza y tomates cherry?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 63% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
