Pechuga de pollo con ensalada de zanahoria, tomate y choclo calorias y nutricion
Pechuga de pollo con ensalada de zanahoria, tomate y choclo contiene 413 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 18g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con ensalada de zanahoria, tomate y choclo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Zanahoria rallada | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Tomate cherry | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Choclo en grano | 30 g | 25.8 | 0.4 | 5.6 | 0.9 |
| Aceite vegetal (aderezo) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Zanahoria rallada · Tomate cherry · Choclo en grano · Aceite vegetal (aderezo)
Como se compara Pechuga de pollo con ensalada de zanahoria, tomate y choclo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +495 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +708 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +306 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +156 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con ensalada de zanahoria, tomate y choclo saludable?
Si. Con 47g de proteina y solo 18g de carbohidratos, Pechuga de pollo con ensalada de zanahoria, tomate y choclo es una comida nutritiva. Con 118 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con ensalada de zanahoria, tomate y choclo bueno para adelgazar?
Si. Con 413 calorias y 47g de proteina, Pechuga de pollo con ensalada de zanahoria, tomate y choclo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con ensalada de zanahoria, tomate y choclo?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con ensalada de zanahoria, tomate y choclo?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 17%, proteina 44%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aceite vegetal (aderezo), Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con ensalada de zanahoria, tomate y choclo?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~101 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con ensalada de zanahoria, tomate y choclo?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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