Pechuga de pollo con ensalada de zanahoria y remolacha calorias y nutricion
Pechuga de pollo con ensalada de zanahoria y remolacha contiene 362 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 10g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con ensalada de zanahoria y remolacha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Zanahoria rallada | 50 g | 20 | 0.2 | 4.7 | 0.5 |
| Remolacha rallada | 50 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Aderezo para ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Zanahoria rallada · Remolacha rallada · Lechuga · Aderezo para ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Pechuga de pollo con ensalada de zanahoria y remolacha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +546 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +759 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +207 kcal, mas proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | +103 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con ensalada de zanahoria y remolacha saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con ensalada de zanahoria y remolacha es calorico con 142 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con ensalada de zanahoria y remolacha bueno para adelgazar?
Si. Con 362 calorias y 38g de proteina, Pechuga de pollo con ensalada de zanahoria y remolacha te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con ensalada de zanahoria y remolacha?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con ensalada de zanahoria y remolacha?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 11%, proteina 41%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Aderezo para ensalada (aceite y vinagre), Remolacha rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con ensalada de zanahoria y remolacha?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~89 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con ensalada de zanahoria y remolacha?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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