Pechuga de pollo con ensalada mixta y salsa blanca calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pechuga de pollo con ensalada mixta y salsa blanca contiene 496 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 15g de carbohidratos y 68g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con ensalada mixta y salsa blanca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 200 g | 330 | 10 | 0 | 60 |
| Tomate fresco | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Salsa blanca | 60 ml | 102 | 6 | 9 | 3 |
| Huevo duro | 25 g | 39 | 2.7 | 0.3 | 3.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Tomate fresco · Lechuga · Salsa blanca · Huevo duro
Como se compara Pechuga de pollo con ensalada mixta y salsa blanca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +412 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +625 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +261 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +135 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con ensalada mixta y salsa blanca saludable?
Si. Con 68g de proteina y solo 15g de carbohidratos, Pechuga de pollo con ensalada mixta y salsa blanca es una comida nutritiva. Con 114 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con ensalada mixta y salsa blanca bueno para adelgazar?
Si. Con 496 calorias y 68g de proteina, Pechuga de pollo con ensalada mixta y salsa blanca te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con ensalada mixta y salsa blanca?
Una porcion contiene 68g de proteina, lo que representa aproximadamente el 68% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con ensalada mixta y salsa blanca?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 12%, proteina 54%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Salsa blanca, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con ensalada mixta y salsa blanca?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con ensalada mixta y salsa blanca?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 68% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
