Pechuga de pollo con ensalada y aderezo calorias y nutricion
Pechuga de pollo con ensalada y aderezo contiene 438 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 10g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con ensalada y aderezo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 248 | 8 | 0 | 42 |
| Pepino en rodajas | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.6 |
| Tomate en rodajas | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Aderezo cremoso (posiblemente ranch o similar) | 40 ml | 160 | 16 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Pepino en rodajas · Tomate en rodajas · Aderezo cremoso (posiblemente ranch o similar)
Como se compara Pechuga de pollo con ensalada y aderezo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +470 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +683 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +281 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +131 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con ensalada y aderezo saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con ensalada y aderezo es calorico con 118 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con ensalada y aderezo bueno para adelgazar?
Si. Con 438 calorias y 44g de proteina, Pechuga de pollo con ensalada y aderezo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con ensalada y aderezo?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con ensalada y aderezo?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 9%, proteina 41%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aderezo cremoso (posiblemente ranch o similar), Tomate en rodajas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con ensalada y aderezo?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con ensalada y aderezo?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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