Pechuga de pollo con ensalada y remolacha calorias y nutricion
Pechuga de pollo con ensalada y remolacha contiene 412 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 11g de carbohidratos y 57g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con ensalada y remolacha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 180 g | 306 | 10 | 0 | 54 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0.05 | 1.9 | 0.2 |
| Remolacha cocida | 60 g | 26 | 0.1 | 5.8 | 1 |
| Champiñones enlatados | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.7 |
| Aderezo para ensalada | 15 ml | 60 | 6 | 1.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Lechuga · Zanahoria rallada · Remolacha cocida · Champiñones enlatados · Aderezo para ensalada
Como se compara Pechuga de pollo con ensalada y remolacha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +496 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +709 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +157 kcal, mas proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | +53 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con ensalada y remolacha saludable?
Si. Con 57g de proteina y solo 11g de carbohidratos, Pechuga de pollo con ensalada y remolacha es una comida nutritiva. Con 116 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con ensalada y remolacha bueno para adelgazar?
Si. Con 412 calorias y 57g de proteina, Pechuga de pollo con ensalada y remolacha te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con ensalada y remolacha?
Una porcion contiene 57g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con ensalada y remolacha?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 11%, proteina 53%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Aderezo para ensalada, Remolacha cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con ensalada y remolacha?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~101 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con ensalada y remolacha?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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