Pechuga de pollo con ensalada y tostadas calorias y nutricion
Pechuga de pollo con ensalada y tostadas contiene 460 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 30g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con ensalada y tostadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 180 g | 297 | 9 | 2 | 52 |
| Tomate rebanado | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.4 |
| Lechuga | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Pimiento rojo | 60 g | 18 | 0.2 | 4.2 | 0.6 |
| Limón | 15 g | 4 | 0.1 | 1.2 | 0.1 |
| Tostadas de maíz | 30 g | 110 | 4 | 16 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Tomate rebanado · Lechuga · Pimiento rojo · Limón · Tostadas de maíz
Como se compara Pechuga de pollo con ensalada y tostadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +448 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +661 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +109 kcal, mas proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | +5 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con ensalada y tostadas saludable?
Si. Con 56g de proteina y solo 30g de carbohidratos, Pechuga de pollo con ensalada y tostadas es una comida nutritiva. Con 99 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con ensalada y tostadas bueno para adelgazar?
Si. Con 460 calorias y 56g de proteina, Pechuga de pollo con ensalada y tostadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con ensalada y tostadas?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con ensalada y tostadas?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 26%, proteina 47%
- Densidad energetica: 99 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Tostadas de maíz, Tomate rebanado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con ensalada y tostadas?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con ensalada y tostadas?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
