Pechuga de pollo con espagueti, verduras y tortillas calorias y nutricion
Pechuga de pollo con espagueti, verduras y tortillas contiene 787 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 92g de carbohidratos y 57g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con espagueti, verduras y tortillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a las hierbas | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Espagueti cocido | 120 g | 189.6 | 1.2 | 38.4 | 6.3 |
| Calabacita y zanahoria al vapor | 80 g | 28.4 | 0.4 | 5.2 | 1 |
| Aderezo cremoso | 30 ml | 103.5 | 10.3 | 2.1 | 0.6 |
| Tortillas de maíz | 100 g | 218 | 2 | 46 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a las hierbas · Espagueti cocido · Calabacita y zanahoria al vapor · Aderezo cremoso · Tortillas de maíz
Como se compara Pechuga de pollo con espagueti, verduras y tortillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +121 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +334 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | -68 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -218 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con espagueti, verduras y tortillas saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con espagueti, verduras y tortillas es calorico con 164 kcal/100 g. Con 57g de proteina y 92g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con espagueti, verduras y tortillas bueno para adelgazar?
Con 787 calorias por porcion, Pechuga de pollo con espagueti, verduras y tortillas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con espagueti, verduras y tortillas?
Una porcion contiene 57g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con espagueti, verduras y tortillas?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 47%, proteina 29%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a las hierbas, Tortillas de maíz, Espagueti cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con espagueti, verduras y tortillas?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~193 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con espagueti, verduras y tortillas?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 46% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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