Pechuga de pollo con espagueti y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pechuga de pollo con espagueti y ensalada contiene 422 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 36g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con espagueti y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a las hierbas | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Espagueti rojo | 100 g | 158 | 2 | 30 | 5 |
| Lechuga iceberg | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Jitomates cherry | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Guacamole | 30 g | 48 | 4.5 | 2.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a las hierbas · Espagueti rojo · Lechuga iceberg · Jitomates cherry · Guacamole
Como se compara Pechuga de pollo con espagueti y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +486 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +699 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +335 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +209 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con espagueti y ensalada saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Pechuga de pollo con espagueti y ensalada es una comida nutritiva. Con 117 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con espagueti y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 422 calorias y 42g de proteina, Pechuga de pollo con espagueti y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con espagueti y ensalada?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con espagueti y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 34%, proteina 39%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a las hierbas, Espagueti rojo, Guacamole
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con espagueti y ensalada?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con espagueti y ensalada?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
