Pechuga de pollo con espagueti y verduras calorias y nutricion
Pechuga de pollo con espagueti y verduras contiene 588 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 44g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con espagueti y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a las hierbas | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Espagueti cocido | 120 g | 189.6 | 1.2 | 38.4 | 6.3 |
| Calabacita cocida | 60 g | 10.2 | 0.2 | 1.8 | 0.3 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 10.5 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
| Aderezo cremoso | 30 ml | 130.5 | 13.5 | 1.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a las hierbas · Espagueti cocido · Calabacita cocida · Zanahoria cocida · Aderezo cremoso
Como se compara Pechuga de pollo con espagueti y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +320 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +533 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +131 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -19 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con espagueti y verduras saludable?
Si. Con 53g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Pechuga de pollo con espagueti y verduras es una comida nutritiva. Con 151 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con espagueti y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 588 calorias y 53g de proteina, Pechuga de pollo con espagueti y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con espagueti y verduras?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con espagueti y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 30%, proteina 36%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a las hierbas, Espagueti cocido, Aderezo cremoso
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con espagueti y verduras?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con espagueti y verduras?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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