Pechuga de pollo con frijoles, chayote y salsa roja calorias y nutricion
Pechuga de pollo con frijoles, chayote y salsa roja contiene 400 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 34g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con frijoles, chayote y salsa roja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Frijoles bayos cocidos | 150 g | 138 | 0.8 | 24 | 8.7 |
| Chayote hervido | 100 g | 19 | 0.1 | 4.5 | 0.6 |
| Salsa roja de mesa | 80 ml | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Frijoles bayos cocidos · Chayote hervido · Salsa roja de mesa
Como se compara Pechuga de pollo con frijoles, chayote y salsa roja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +508 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +721 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +319 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +169 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con frijoles, chayote y salsa roja saludable?
Si. Con 46g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Pechuga de pollo con frijoles, chayote y salsa roja es una comida nutritiva. Con 89 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con frijoles, chayote y salsa roja bueno para adelgazar?
Si. Con 400 calorias y 46g de proteina, Pechuga de pollo con frijoles, chayote y salsa roja te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con frijoles, chayote y salsa roja?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con frijoles, chayote y salsa roja?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 34%, proteina 45%
- Densidad energetica: 89 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Frijoles bayos cocidos, Salsa roja de mesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con frijoles, chayote y salsa roja?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con frijoles, chayote y salsa roja?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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