Pechuga de pollo con frijoles bayos, salsa roja y sopa de tortilla calorias y nutricion
Pechuga de pollo con frijoles bayos, salsa roja y sopa de tortilla contiene 765 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 66g de carbohidratos y 60g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con frijoles bayos, salsa roja y sopa de tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Frijoles bayos cocidos | 150 g | 210 | 1.5 | 37.5 | 11.6 |
| Salsa roja mexicana | 80 ml | 24 | 0.4 | 4.5 | 0.6 |
| Caldo de sopa de tortilla | 200 ml | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Tiras de tortilla frita | 20 g | 100 | 6 | 10 | 1.5 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2.5 | 0.6 |
| Queso panela en cubos | 25 g | 65 | 5 | 1 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Frijoles bayos cocidos · Salsa roja mexicana · Caldo de sopa de tortilla · Tiras de tortilla frita · Aguacate · Queso panela en cubos
Como se compara Pechuga de pollo con frijoles bayos, salsa roja y sopa de tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +143 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +356 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | -46 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -196 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con frijoles bayos, salsa roja y sopa de tortilla saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con frijoles bayos, salsa roja y sopa de tortilla es calorico con 122 kcal/100 g. Con 60g de proteina y 66g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con frijoles bayos, salsa roja y sopa de tortilla bueno para adelgazar?
Con 765 calorias por porcion, Pechuga de pollo con frijoles bayos, salsa roja y sopa de tortilla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con frijoles bayos, salsa roja y sopa de tortilla?
Una porcion contiene 60g de proteina, lo que representa aproximadamente el 60% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con frijoles bayos, salsa roja y sopa de tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 34%, proteina 31%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles bayos cocidos, Pechuga de pollo a la plancha, Caldo de sopa de tortilla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con frijoles bayos, salsa roja y sopa de tortilla?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminar: ~187 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con frijoles bayos, salsa roja y sopa de tortilla?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 60% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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