Pechuga de pollo con frijoles bayos, zanahorias y salsa verde calorias y nutricion
Pechuga de pollo con frijoles bayos, zanahorias y salsa verde contiene 637 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 62g de carbohidratos y 67g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con frijoles bayos, zanahorias y salsa verde?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 150 g | 247.5 | 5.5 | 0 | 49.5 |
| Frijoles bayos cocidos | 180 g | 250.2 | 1.8 | 43.2 | 15.3 |
| Zanahoria cocida | 60 g | 21 | 0.2 | 4.8 | 0.5 |
| Salsa verde tatemada | 60 ml | 45 | 2.6 | 4.5 | 0.9 |
| Totopos de maíz | 15 g | 73.5 | 3.5 | 9.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Frijoles bayos cocidos · Zanahoria cocida · Salsa verde tatemada · Totopos de maíz
Como se compara Pechuga de pollo con frijoles bayos, zanahorias y salsa verde con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +271 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +484 kcal, menos proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +82 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -68 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con frijoles bayos, zanahorias y salsa verde saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con frijoles bayos, zanahorias y salsa verde es calorico con 137 kcal/100 g. Con 67g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con frijoles bayos, zanahorias y salsa verde bueno para adelgazar?
Con 637 calorias por porcion, Pechuga de pollo con frijoles bayos, zanahorias y salsa verde es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con frijoles bayos, zanahorias y salsa verde?
Una porcion contiene 67g de proteina, lo que representa aproximadamente el 67% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con frijoles bayos, zanahorias y salsa verde?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 39%, proteina 42%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles bayos cocidos, Pechuga de pollo asada, Totopos de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con frijoles bayos, zanahorias y salsa verde?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con frijoles bayos, zanahorias y salsa verde?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 67% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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