Pechuga de pollo con frijoles bayos, verduras y salsa roja calorias y nutricion
Pechuga de pollo con frijoles bayos, verduras y salsa roja contiene 586 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 49g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con frijoles bayos, verduras y salsa roja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Frijoles bayos cocidos | 120 g | 110.4 | 0.6 | 19.2 | 7.2 |
| Zanahoria cocida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Brócoli al vapor | 40 g | 13.6 | 0.1 | 2.6 | 1.1 |
| Salsa roja picante | 60 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Totopos de maíz (fritos) | 30 g | 148.5 | 7.5 | 18.5 | 1.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Frijoles bayos cocidos · Zanahoria cocida · Brócoli al vapor · Salsa roja picante · Totopos de maíz (fritos)
Como se compara Pechuga de pollo con frijoles bayos, verduras y salsa roja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +322 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +535 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +133 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -17 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con frijoles bayos, verduras y salsa roja saludable?
Si. Con 56g de proteina y solo 49g de carbohidratos, Pechuga de pollo con frijoles bayos, verduras y salsa roja es una comida nutritiva. Con 127 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con frijoles bayos, verduras y salsa roja bueno para adelgazar?
Si. Con 586 calorias y 56g de proteina, Pechuga de pollo con frijoles bayos, verduras y salsa roja te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con frijoles bayos, verduras y salsa roja?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con frijoles bayos, verduras y salsa roja?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 34%, proteina 37%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Totopos de maíz (fritos), Frijoles bayos cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con frijoles bayos, verduras y salsa roja?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con frijoles bayos, verduras y salsa roja?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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