Pechuga de pollo con frijoles y sopa de garbanzos calorias y nutricion
Pechuga de pollo con frijoles y sopa de garbanzos contiene 641 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 47g de carbohidratos y 69g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con frijoles y sopa de garbanzos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Frijoles bayos cocidos | 150 g | 135 | 1 | 23 | 8.5 |
| Garbanzos cocidos | 60 g | 98 | 1.5 | 16 | 5 |
| Caldo de tomate y carne | 150 ml | 110 | 6 | 8 | 6 |
| Carne de res deshebrada | 40 g | 100 | 5 | 0 | 13.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Frijoles bayos cocidos · Garbanzos cocidos · Caldo de tomate y carne · Carne de res deshebrada
Como se compara Pechuga de pollo con frijoles y sopa de garbanzos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +267 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +480 kcal, menos proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +78 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -72 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con frijoles y sopa de garbanzos saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con frijoles y sopa de garbanzos es calorico con 123 kcal/100 g. Con 69g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con frijoles y sopa de garbanzos bueno para adelgazar?
Con 641 calorias por porcion, Pechuga de pollo con frijoles y sopa de garbanzos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con frijoles y sopa de garbanzos?
Una porcion contiene 69g de proteina, lo que representa aproximadamente el 69% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con frijoles y sopa de garbanzos?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 29%, proteina 44%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Frijoles bayos cocidos, Caldo de tomate y carne
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con frijoles y sopa de garbanzos?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con frijoles y sopa de garbanzos?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 69% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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