Pechuga de pollo con gnocchi, aceitunas, nueces y galletas integrales calorias y nutricion
Pechuga de pollo con gnocchi, aceitunas, nueces y galletas integrales contiene 902 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 76g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con gnocchi, aceitunas, nueces y galletas integrales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Gnocchi de patata | 150 g | 240 | 0.5 | 53 | 6 |
| Aceitunas verdes | 40 g | 58 | 6 | 0 | 1 |
| Nueces peladas | 20 g | 134.5 | 13 | 1.5 | 3 |
| Galletas de trigo integral | 30 g | 132 | 4 | 21 | 3 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Gnocchi de patata · Aceitunas verdes · Nueces peladas · Galletas de trigo integral · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Pechuga de pollo con gnocchi, aceitunas, nueces y galletas integrales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +6 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +219 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | -183 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -333 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con gnocchi, aceitunas, nueces y galletas integrales saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con gnocchi, aceitunas, nueces y galletas integrales es calorico con 226 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 76g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con gnocchi, aceitunas, nueces y galletas integrales bueno para adelgazar?
Con 902 calorias por porcion, Pechuga de pollo con gnocchi, aceitunas, nueces y galletas integrales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con gnocchi, aceitunas, nueces y galletas integrales?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con gnocchi, aceitunas, nueces y galletas integrales?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 33%, proteina 26%
- Densidad energetica: 226 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Gnocchi de patata, Nueces peladas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con gnocchi, aceitunas, nueces y galletas integrales?
- Correr: ~103 min
- Ciclismo: ~119 min
- Caminar: ~221 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con gnocchi, aceitunas, nueces y galletas integrales?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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