Pechuga de pollo con guacamole y vegetales salteados calorias y nutricion
Pechuga de pollo con guacamole y vegetales salteados contiene 492 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 17g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con guacamole y vegetales salteados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 248 | 8 | 0 | 42 |
| Guacamole | 100 g | 160 | 14 | 8 | 2 |
| Zanahorias | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Brócoli | 30 g | 9 | 0 | 2 | 1 |
| Champiñones | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Apio | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Calabacín | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Aceite para saltear | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Guacamole · Zanahorias · Brócoli · Champiñones · Apio · Calabacín · Aceite para saltear
Como se compara Pechuga de pollo con guacamole y vegetales salteados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +416 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +629 kcal, mas proteina |
| Pechuga a la plancha con ensalada y papa salada | 580g | 728 | 66g | +236 kcal, mas proteina |
| Pechuga de pavo con puré de papa y vegetales | 370g | 378 | 41g | -114 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con guacamole y vegetales salteados saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con guacamole y vegetales salteados es calorico con 125 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con guacamole y vegetales salteados bueno para adelgazar?
Si. Con 492 calorias y 46g de proteina, Pechuga de pollo con guacamole y vegetales salteados te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con guacamole y vegetales salteados?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con guacamole y vegetales salteados?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 14%, proteina 37%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Guacamole, Aceite para saltear
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con guacamole y vegetales salteados?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con guacamole y vegetales salteados?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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