Pechuga de pollo con guiso de habichuelas y zanahoria calorias y nutricion
Pechuga de pollo con guiso de habichuelas y zanahoria contiene 487 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 16g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con guiso de habichuelas y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 180 g | 297 | 11 | 0 | 46 |
| Habichuelas cocidas | 100 g | 35 | 0.2 | 7.8 | 1.9 |
| Zanahoria picada | 50 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Hogao (guiso de tomate y cebolla) | 40 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.5 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Habichuelas cocidas · Zanahoria picada · Hogao (guiso de tomate y cebolla) · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Pechuga de pollo con guiso de habichuelas y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +421 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +634 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +232 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +82 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con guiso de habichuelas y zanahoria saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con guiso de habichuelas y zanahoria es calorico con 128 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con guiso de habichuelas y zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 487 calorias y 49g de proteina, Pechuga de pollo con guiso de habichuelas y zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con guiso de habichuelas y zanahoria?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con guiso de habichuelas y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 13%, proteina 41%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Aceite vegetal (para cocción), Hogao (guiso de tomate y cebolla)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con guiso de habichuelas y zanahoria?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con guiso de habichuelas y zanahoria?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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