Pechuga de pollo con huevo, aguacate y queso panela calorias y nutricion
Pechuga de pollo con huevo, aguacate y queso panela contiene 483 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 7g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con huevo, aguacate y queso panela?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Huevo estrellado | 50 g | 94 | 7 | 0.4 | 6.3 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Queso panela | 40 g | 106 | 8 | 1.5 | 7 |
| Mezcla de lechugas | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Huevo estrellado · Aguacate · Queso panela · Mezcla de lechugas
Como se compara Pechuga de pollo con huevo, aguacate y queso panela con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +425 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +638 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +236 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +86 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con huevo, aguacate y queso panela saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con huevo, aguacate y queso panela es calorico con 167 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con huevo, aguacate y queso panela bueno para adelgazar?
Si. Con 483 calorias y 51g de proteina, Pechuga de pollo con huevo, aguacate y queso panela te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con huevo, aguacate y queso panela?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con huevo, aguacate y queso panela?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 6%, proteina 41%
- Densidad energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Queso panela, Huevo estrellado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con huevo, aguacate y queso panela?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con huevo, aguacate y queso panela?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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