Pechuga de pollo con huevo duro, queso fresco y lechuga calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pechuga de pollo con huevo duro, queso fresco y lechuga contiene 549 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 4g de carbohidratos y 63g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con huevo duro, queso fresco y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Huevo duro | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Queso fresco | 80 g | 148.8 | 10.4 | 2.4 | 11.2 |
| Lechuga escarola | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Mayonesa | 10 g | 69.1 | 7.5 | 0.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Huevo duro · Queso fresco · Lechuga escarola · Mayonesa
Como se compara Pechuga de pollo con huevo duro, queso fresco y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +359 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +572 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +208 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +82 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con huevo duro, queso fresco y lechuga saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con huevo duro, queso fresco y lechuga es calorico con 166 kcal/100 g. Con 63g de proteina y 4g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con huevo duro, queso fresco y lechuga bueno para adelgazar?
Si. Con 549 calorias y 63g de proteina, Pechuga de pollo con huevo duro, queso fresco y lechuga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con huevo duro, queso fresco y lechuga?
Una porcion contiene 63g de proteina, lo que representa aproximadamente el 63% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con huevo duro, queso fresco y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 3%, proteina 47%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Queso fresco, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con huevo duro, queso fresco y lechuga?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con huevo duro, queso fresco y lechuga?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 63% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
