Pechuga de pollo con huevos, tomate y pan lavash calorias y nutricion
Pechuga de pollo con huevos, tomate y pan lavash contiene 537 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 29g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con huevos, tomate y pan lavash?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Huevos | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Pan lavash | 40 g | 112 | 0.4 | 22.4 | 3.6 |
| Tomate fresco | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Huevos · Pan lavash · Tomate fresco · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Pechuga de pollo con huevos, tomate y pan lavash con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +371 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +584 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +182 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +32 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con huevos, tomate y pan lavash saludable?
Si. Con 48g de proteina y solo 29g de carbohidratos, Pechuga de pollo con huevos, tomate y pan lavash es una comida nutritiva. Con 134 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con huevos, tomate y pan lavash bueno para adelgazar?
Si. Con 537 calorias y 48g de proteina, Pechuga de pollo con huevos, tomate y pan lavash te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con huevos, tomate y pan lavash?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con huevos, tomate y pan lavash?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 22%, proteina 38%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Huevos, Pan lavash
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con huevos, tomate y pan lavash?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con huevos, tomate y pan lavash?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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