Pechuga de pollo con huevos duros y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pechuga de pollo con huevos duros y ensalada contiene 582 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 4g de carbohidratos y 67g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con huevos duros y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Huevo duro | 150 g | 232.5 | 15.75 | 1.5 | 21 |
| Lechuga | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Aceite vegetal (aderezo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Huevo duro · Lechuga · Tomate · Aceite vegetal (aderezo)
Como se compara Pechuga de pollo con huevos duros y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +326 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +539 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +175 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +49 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con huevos duros y ensalada saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con huevos duros y ensalada es calorico con 153 kcal/100 g. Con 67g de proteina y 4g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con huevos duros y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 582 calorias y 67g de proteina, Pechuga de pollo con huevos duros y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con huevos duros y ensalada?
Una porcion contiene 67g de proteina, lo que representa aproximadamente el 67% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con huevos duros y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 2%, proteina 46%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Huevo duro, Aceite vegetal (aderezo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con huevos duros y ensalada?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con huevos duros y ensalada?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 67% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
