Pechuga de pollo con huevos revueltos, papas cocidas y ensalada calorias y nutricion
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Pechuga de pollo con huevos revueltos, papas cocidas y ensalada contiene 530 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 35g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con huevos revueltos, papas cocidas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Huevos revueltos | 100 g | 182 | 14 | 1 | 13 |
| Papa blanca sancochada | 150 g | 130 | 0.2 | 30 | 3 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Tomate | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Huevos revueltos · Papa blanca sancochada · Pepino · Tomate
Como se compara Pechuga de pollo con huevos revueltos, papas cocidas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +378 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +591 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +227 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +101 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con huevos revueltos, papas cocidas y ensalada saludable?
Si. Con 53g de proteina y solo 35g de carbohidratos, Pechuga de pollo con huevos revueltos, papas cocidas y ensalada es una comida nutritiva. Con 108 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con huevos revueltos, papas cocidas y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 530 calorias y 53g de proteina, Pechuga de pollo con huevos revueltos, papas cocidas y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con huevos revueltos, papas cocidas y ensalada?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con huevos revueltos, papas cocidas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 26%, proteina 39%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Huevos revueltos, Papa blanca sancochada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con huevos revueltos, papas cocidas y ensalada?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con huevos revueltos, papas cocidas y ensalada?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
