Pechuga de pollo con huevos revueltos y ensalada mixta calorias y nutricion
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Pechuga de pollo con huevos revueltos y ensalada mixta contiene 508 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 4g de carbohidratos y 59g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con huevos revueltos y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Huevos revueltos | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.75 |
| Lechuga y rúcula | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.1 | 0.6 |
| Tomate | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aceite de oliva (aderezo) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Huevos revueltos · Lechuga y rúcula · Tomate · Aceite de oliva (aderezo)
Como se compara Pechuga de pollo con huevos revueltos y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +400 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +613 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +249 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +123 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con huevos revueltos y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con huevos revueltos y ensalada mixta es calorico con 137 kcal/100 g. Con 59g de proteina y 4g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con huevos revueltos y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Si. Con 508 calorias y 59g de proteina, Pechuga de pollo con huevos revueltos y ensalada mixta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con huevos revueltos y ensalada mixta?
Una porcion contiene 59g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con huevos revueltos y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 3%, proteina 47%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Huevos revueltos, Aceite de oliva (aderezo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con huevos revueltos y ensalada mixta?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con huevos revueltos y ensalada mixta?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
