Pechuga de pollo con nopal gratinado, frijoles y aguacate calorias y nutricion
Pechuga de pollo con nopal gratinado, frijoles y aguacate contiene 659 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 33g de carbohidratos y 64g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con nopal gratinado, frijoles y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Nopal cocido | 100 g | 16 | 0.1 | 3.3 | 1.4 |
| Queso tipo Manchego fundido | 40 g | 140.4 | 10.8 | 0.8 | 10 |
| Frijoles bayos refritos | 120 g | 115.2 | 3.2 | 16 | 5.6 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 8.8 | 5.1 | 1.2 |
| Salsa verde de tomatillo | 80 ml | 32 | 0.8 | 5.2 | 1 |
| Pimientos y cebolla morada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Nopal cocido · Queso tipo Manchego fundido · Frijoles bayos refritos · Aguacate · Salsa verde de tomatillo · Pimientos y cebolla morada
Como se compara Pechuga de pollo con nopal gratinado, frijoles y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +249 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +462 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +60 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -90 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con nopal gratinado, frijoles y aguacate saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con nopal gratinado, frijoles y aguacate es calorico con 114 kcal/100 g. Con 64g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con nopal gratinado, frijoles y aguacate bueno para adelgazar?
Con 659 calorias por porcion, Pechuga de pollo con nopal gratinado, frijoles y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con nopal gratinado, frijoles y aguacate?
Una porcion contiene 64g de proteina, lo que representa aproximadamente el 65% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con nopal gratinado, frijoles y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 20%, proteina 37%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Queso tipo Manchego fundido, Frijoles bayos refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con nopal gratinado, frijoles y aguacate?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~161 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con nopal gratinado, frijoles y aguacate?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 65% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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