Pechuga de pollo con nopales, cebolla, zanahoria y brócoli calorias y nutricion
Pechuga de pollo con nopales, cebolla, zanahoria y brócoli contiene 621 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 16g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con nopales, cebolla, zanahoria y brócoli?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo cocida en aceite | 150 g | 346.5 | 18.5 | 0 | 45 |
| Nopales con cebolla salteados en aceite | 120 g | 138 | 12 | 6 | 1.5 |
| Zanahoria rallada | 80 g | 32.8 | 0.2 | 7.2 | 0.6 |
| Brócoli crudo | 40 g | 13.6 | 0.1 | 2.6 | 1.1 |
| Aceite vegetal adicional (cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo cocida en aceite · Nopales con cebolla salteados en aceite · Zanahoria rallada · Brócoli crudo · Aceite vegetal adicional (cocción)
Como se compara Pechuga de pollo con nopales, cebolla, zanahoria y brócoli con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +287 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +500 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +98 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -52 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con nopales, cebolla, zanahoria y brócoli saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con nopales, cebolla, zanahoria y brócoli es calorico con 155 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con nopales, cebolla, zanahoria y brócoli bueno para adelgazar?
Con 621 calorias por porcion, Pechuga de pollo con nopales, cebolla, zanahoria y brócoli es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con nopales, cebolla, zanahoria y brócoli?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con nopales, cebolla, zanahoria y brócoli?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 10%, proteina 31%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo cocida en aceite, Nopales con cebolla salteados en aceite, Aceite vegetal adicional (cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con nopales, cebolla, zanahoria y brócoli?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con nopales, cebolla, zanahoria y brócoli?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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