Pechuga de pollo con nopales, frijoles y salsas calorias y nutricion
Pechuga de pollo con nopales, frijoles y salsas contiene 647 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 41g de carbohidratos y 57g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con nopales, frijoles y salsas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Frijoles bayos refritos | 120 g | 186 | 6 | 24 | 9 |
| Nopales asados | 100 g | 22 | 0.2 | 4.5 | 1.4 |
| Cebolla blanca salteada | 40 g | 32 | 1.5 | 4.2 | 0.4 |
| Salsa cremosa de aguacate | 60 ml | 114 | 10 | 5 | 1 |
| Salsa roja de chile de árbol | 30 ml | 45 | 3.5 | 3 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Frijoles bayos refritos · Nopales asados · Cebolla blanca salteada · Salsa cremosa de aguacate · Salsa roja de chile de árbol
Como se compara Pechuga de pollo con nopales, frijoles y salsas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +261 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +474 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +72 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -78 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con nopales, frijoles y salsas saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con nopales, frijoles y salsas es calorico con 129 kcal/100 g. Con 57g de proteina y 41g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con nopales, frijoles y salsas bueno para adelgazar?
Con 647 calorias por porcion, Pechuga de pollo con nopales, frijoles y salsas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con nopales, frijoles y salsas?
Una porcion contiene 57g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con nopales, frijoles y salsas?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 25%, proteina 35%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Frijoles bayos refritos, Salsa cremosa de aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con nopales, frijoles y salsas?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con nopales, frijoles y salsas?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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