Pechuga de pollo con nopales y verduras calorias y nutricion
Pechuga de pollo con nopales y verduras contiene 390 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 14g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con nopales y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Nopales cocidos | 80 g | 12.8 | 0.1 | 2.6 | 1.1 |
| Cebolla blanca salteada | 40 g | 32 | 1.5 | 4.2 | 0.4 |
| Zanahoria rallada | 60 g | 24.6 | 0.1 | 5.7 | 0.5 |
| Brócoli al vapor | 30 g | 10.2 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Nopales cocidos · Cebolla blanca salteada · Zanahoria rallada · Brócoli al vapor · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Pechuga de pollo con nopales y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +518 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +731 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +329 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +179 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con nopales y verduras saludable?
Si. Con 49g de proteina y solo 14g de carbohidratos, Pechuga de pollo con nopales y verduras es una comida nutritiva. Con 106 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con nopales y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 390 calorias y 49g de proteina, Pechuga de pollo con nopales y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con nopales y verduras?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con nopales y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 15%, proteina 54%
- Densidad energetica: 106 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Aceite vegetal (para cocción), Cebolla blanca salteada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con nopales y verduras?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con nopales y verduras?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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