Pechuga de pollo con papas asadas y ensalada de brócoli y huevo calorias y nutricion
Pechuga de pollo con papas asadas y ensalada de brócoli y huevo contiene 562 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 28g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con papas asadas y ensalada de brócoli y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Papas asadas | 120 g | 112.8 | 2.4 | 20.4 | 2.4 |
| Brócoli al vapor | 100 g | 34 | 0.4 | 6.6 | 2.8 |
| Huevo duro | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Aceite vegetal (condimento) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Papas asadas · Brócoli al vapor · Huevo duro · Aceite vegetal (condimento)
Como se compara Pechuga de pollo con papas asadas y ensalada de brócoli y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +346 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +559 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +157 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +7 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con papas asadas y ensalada de brócoli y huevo saludable?
Si. Con 56g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Pechuga de pollo con papas asadas y ensalada de brócoli y huevo es una comida nutritiva. Con 131 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con papas asadas y ensalada de brócoli y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 562 calorias y 56g de proteina, Pechuga de pollo con papas asadas y ensalada de brócoli y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con papas asadas y ensalada de brócoli y huevo?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con papas asadas y ensalada de brócoli y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 20%, proteina 39%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Papas asadas, Aceite vegetal (condimento)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con papas asadas y ensalada de brócoli y huevo?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con papas asadas y ensalada de brócoli y huevo?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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