Pechuga de pollo con papas doradas y ensalada de aguacate calorias y nutricion
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Pechuga de pollo con papas doradas y ensalada de aguacate contiene 626 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 44g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con papas doradas y ensalada de aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Papas picadas fritas | 120 g | 234 | 10 | 33 | 3 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 2.2 | 0.4 |
| Tomate rojo | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Papas picadas fritas · Aguacate · Pepino · Tomate rojo
Como se compara Pechuga de pollo con papas doradas y ensalada de aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +282 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +495 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +131 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +5 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con papas doradas y ensalada de aguacate saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con papas doradas y ensalada de aguacate es calorico con 139 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con papas doradas y ensalada de aguacate bueno para adelgazar?
Con 626 calorias por porcion, Pechuga de pollo con papas doradas y ensalada de aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con papas doradas y ensalada de aguacate?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con papas doradas y ensalada de aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 28%, proteina 30%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Papas picadas fritas, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con papas doradas y ensalada de aguacate?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con papas doradas y ensalada de aguacate?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
