Pechuga de pollo con papas fritas y ensalada calorias y nutricion
Pechuga de pollo con papas fritas y ensalada contiene 1081 calorias por porcion (54% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 54g de grasa, 84g de carbohidratos y 60g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con papas fritas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 180 g | 306 | 9 | 0 | 54 |
| Papas fritas | 200 g | 600 | 30 | 75 | 6 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Maíz | 20 g | 18 | 0 | 4 | 0 |
| Zanahoria rallada | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Aderezo para ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Limón | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Papas fritas · Lechuga · Rúcula · Maíz · Zanahoria rallada · Aderezo para ensalada (aceite y vinagre) · Limón
Como se compara Pechuga de pollo con papas fritas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | -173 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +40 kcal, mas proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | -616 kcal, menos proteina |
| Pechuga a la plancha con ensalada y papa salada | 580g | 728 | 66g | -353 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con papas fritas y ensalada saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con papas fritas y ensalada es calorico con 216 kcal/100 g. Con 60g de proteina y 84g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con papas fritas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 1081 calorias por porcion, Pechuga de pollo con papas fritas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con papas fritas y ensalada?
Una porcion contiene 60g de proteina, lo que representa aproximadamente el 60% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con papas fritas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 31%, proteina 24%
- Densidad energetica: 216 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Papas fritas, Pechuga de pollo a la plancha, Aderezo para ensalada (aceite y vinagre)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con papas fritas y ensalada?
- Correr: ~124 min
- Ciclismo: ~143 min
- Caminar: ~265 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con papas fritas y ensalada?
- kcal: 54% de la ingesta diaria
- Grasa: 77% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 60% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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