Pechuga de pollo con papas rústicas, ensalada y jugo calorias y nutricion
Pechuga de pollo con papas rústicas, ensalada y jugo contiene 825 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 99g de carbohidratos y 60g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con papas rústicas, ensalada y jugo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 180 g | 297 | 9 | 0 | 54 |
| Salsa de frutos rojos | 40 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
| Papas rústicas horneadas | 150 g | 225 | 5 | 41 | 4 |
| Ensalada mixta (lechuga, zanahoria, remolacha) | 100 g | 35 | 0 | 7 | 1.5 |
| Vinagreta de la casa | 15 ml | 68 | 7 | 1 | 0 |
| Jugo de fruta (Lulo o Maracuyá) | 300 ml | 120 | 0 | 30 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Salsa de frutos rojos · Papas rústicas horneadas · Ensalada mixta (lechuga, zanahoria, remolacha) · Vinagreta de la casa · Jugo de fruta (Lulo o Maracuyá)
Como se compara Pechuga de pollo con papas rústicas, ensalada y jugo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +83 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +296 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | -106 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -256 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con papas rústicas, ensalada y jugo saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con papas rústicas, ensalada y jugo es calorico con 105 kcal/100 g. Con 60g de proteina y 99g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con papas rústicas, ensalada y jugo bueno para adelgazar?
Con 825 calorias por porcion, Pechuga de pollo con papas rústicas, ensalada y jugo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con papas rústicas, ensalada y jugo?
Una porcion contiene 60g de proteina, lo que representa aproximadamente el 60% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con papas rústicas, ensalada y jugo?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 48%, proteina 29%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Papas rústicas horneadas, Jugo de fruta (Lulo o Maracuyá)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con papas rústicas, ensalada y jugo?
- Correr: ~94 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminar: ~202 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con papas rústicas, ensalada y jugo?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 50% de la ingesta diaria
- Proteina: 60% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
