Pechuga de pollo con papas rústicas y sofrito calorias y nutricion
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Pechuga de pollo con papas rústicas y sofrito contiene 631 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 47g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con papas rústicas y sofrito?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Papas rústicas horneadas | 200 g | 218 | 6 | 37 | 4 |
| Cebolla morada salteada | 40 g | 44 | 2 | 6 | 0.5 |
| Pimentón rojo | 30 g | 31 | 1.5 | 4 | 0.4 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Papas rústicas horneadas · Cebolla morada salteada · Pimentón rojo · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Pechuga de pollo con papas rústicas y sofrito con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +277 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +490 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +126 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +0 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con papas rústicas y sofrito saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con papas rústicas y sofrito es calorico con 147 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con papas rústicas y sofrito bueno para adelgazar?
Con 631 calorias por porcion, Pechuga de pollo con papas rústicas y sofrito es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con papas rústicas y sofrito?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con papas rústicas y sofrito?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 30%, proteina 31%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Papas rústicas horneadas, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con papas rústicas y sofrito?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con papas rústicas y sofrito?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
