Pechuga de pollo con papas y ensalada calorias y nutricion
Pechuga de pollo con papas y ensalada contiene 550 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 46g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con papas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 248 | 6 | 0 | 48 |
| Papas criollas salteadas | 180 g | 270 | 10 | 38 | 6 |
| Zanahoria rallada | 60 g | 24 | 0 | 6 | 1 |
| Rodaja de tomate | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Papas criollas salteadas · Zanahoria rallada · Rodaja de tomate
Como se compara Pechuga de pollo con papas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +358 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +571 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +169 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +19 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con papas y ensalada saludable?
Si. Con 55g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Pechuga de pollo con papas y ensalada es una comida nutritiva. Con 128 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con papas y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 550 calorias y 55g de proteina, Pechuga de pollo con papas y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con papas y ensalada?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con papas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 33%, proteina 41%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Papas criollas salteadas, Pechuga de pollo a la plancha, Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con papas y ensalada?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con papas y ensalada?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
