Pechuga de pollo con papas y rajas calorias y nutricion
Pechuga de pollo con papas y rajas contiene 522 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 30g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con papas y rajas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 180 g | 297 | 6 | 0 | 58.5 |
| Papas cocidas | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Rajas de chile poblano | 50 g | 15 | 0.5 | 3 | 1 |
| Aceite de cocina | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Papas cocidas · Rajas de chile poblano · Aceite de cocina
Como se compara Pechuga de pollo con papas y rajas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +386 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +599 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +197 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +47 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con papas y rajas saludable?
Si. Con 62g de proteina y solo 30g de carbohidratos, Pechuga de pollo con papas y rajas es una comida nutritiva. Con 134 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con papas y rajas bueno para adelgazar?
Si. Con 522 calorias y 62g de proteina, Pechuga de pollo con papas y rajas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con papas y rajas?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 63% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con papas y rajas?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 23%, proteina 48%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Papas cocidas, Aceite de cocina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con papas y rajas?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con papas y rajas?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 63% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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