Pechuga de pollo con pasta, vegetales y huevo duro calorias y nutricion
Pechuga de pollo con pasta, vegetales y huevo duro contiene 643 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 45g de carbohidratos y 71g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con pasta, vegetales y huevo duro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 5.5 | 0 | 49.5 |
| Pasta (tirabuzones) | 100 g | 158 | 1 | 31 | 6 |
| Huevo duro | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Calabaza | 60 g | 15.6 | 0.1 | 3.9 | 0.6 |
| Brócoli | 40 g | 13.6 | 0.1 | 2.8 | 1.1 |
| Queso semiduro (tipo Colonia o Danbo) | 30 g | 105.6 | 8.4 | 0.6 | 6.9 |
| Choclo (maíz) | 20 g | 17.2 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Zanahoria | 20 g | 8.2 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Pasta (tirabuzones) · Huevo duro · Calabaza · Brócoli · Queso semiduro (tipo Colonia o Danbo) · Choclo (maíz) · Zanahoria
Como se compara Pechuga de pollo con pasta, vegetales y huevo duro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +265 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +478 kcal, menos proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +76 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -74 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con pasta, vegetales y huevo duro saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con pasta, vegetales y huevo duro es calorico con 137 kcal/100 g. Con 71g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con pasta, vegetales y huevo duro bueno para adelgazar?
Con 643 calorias por porcion, Pechuga de pollo con pasta, vegetales y huevo duro es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con pasta, vegetales y huevo duro?
Una porcion contiene 71g de proteina, lo que representa aproximadamente el 71% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con pasta, vegetales y huevo duro?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 28%, proteina 43%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Pasta (tirabuzones), Queso semiduro (tipo Colonia o Danbo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con pasta, vegetales y huevo duro?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con pasta, vegetales y huevo duro?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 71% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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