Pechuga de pollo con pasta, papas en salsa y ensalada calorias y nutricion
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Pechuga de pollo con pasta, papas en salsa y ensalada contiene 559 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 60g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con pasta, papas en salsa y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Pasta penne cocida | 100 g | 157 | 1 | 31 | 6 |
| Papas guisadas | 120 g | 104 | 2 | 20 | 1.5 |
| Salsa de tomate | 50 ml | 41 | 1 | 7 | 1 |
| Lechuga picada | 60 g | 9 | 0 | 1.5 | 0.75 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Pasta penne cocida · Papas guisadas · Salsa de tomate · Lechuga picada
Como se compara Pechuga de pollo con pasta, papas en salsa y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +349 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +562 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +198 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +72 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con pasta, papas en salsa y ensalada saludable?
Si. Con 54g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Pechuga de pollo con pasta, papas en salsa y ensalada es una comida nutritiva. Con 116 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con pasta, papas en salsa y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 559 calorias y 54g de proteina, Pechuga de pollo con pasta, papas en salsa y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con pasta, papas en salsa y ensalada?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con pasta, papas en salsa y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 43%, proteina 38%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Pasta penne cocida, Papas guisadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con pasta, papas en salsa y ensalada?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con pasta, papas en salsa y ensalada?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
