Pechuga de pollo con pasta cremosa y ensalada calorias y nutricion
Pechuga de pollo con pasta cremosa y ensalada contiene 451 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 30g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con pasta cremosa y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 4 | 0 | 37 |
| Pasta penne cocida | 80 g | 126 | 1 | 25 | 4 |
| Crema y jamón (salsa de la pasta) | 40 g | 110 | 10 | 2 | 3 |
| Lechuga picada | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Pepino picado | 60 g | 9 | 0 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Pasta penne cocida · Crema y jamón (salsa de la pasta) · Lechuga picada · Pepino picado
Como se compara Pechuga de pollo con pasta cremosa y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +457 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +670 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +268 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +118 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con pasta cremosa y ensalada saludable?
Si. Con 45g de proteina y solo 30g de carbohidratos, Pechuga de pollo con pasta cremosa y ensalada es una comida nutritiva. Con 129 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con pasta cremosa y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 451 calorias y 45g de proteina, Pechuga de pollo con pasta cremosa y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con pasta cremosa y ensalada?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con pasta cremosa y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 27%, proteina 43%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Pasta penne cocida, Crema y jamón (salsa de la pasta)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con pasta cremosa y ensalada?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con pasta cremosa y ensalada?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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