Pechuga de pollo con patatas gajo y arroz con aguacate calorias y nutricion
Pechuga de pollo con patatas gajo y arroz con aguacate contiene 672 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 54g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con patatas gajo y arroz con aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 248 | 8 | 0 | 42 |
| Patatas gajo al horno | 150 g | 225 | 10 | 28 | 3 |
| Arroz integral | 80 g | 112 | 1 | 23 | 2 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2.5 | 0.5 |
| Atún enlatado | 30 g | 39 | 1 | 0 | 7.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Patatas gajo al horno · Arroz integral · Aguacate · Atún enlatado
Como se compara Pechuga de pollo con patatas gajo y arroz con aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +236 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +449 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -103 kcal, mas proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | -207 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con patatas gajo y arroz con aguacate saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con patatas gajo y arroz con aguacate es calorico con 153 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con patatas gajo y arroz con aguacate bueno para adelgazar?
Con 672 calorias por porcion, Pechuga de pollo con patatas gajo y arroz con aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con patatas gajo y arroz con aguacate?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con patatas gajo y arroz con aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 32%, proteina 35%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Patatas gajo al horno, Arroz integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con patatas gajo y arroz con aguacate?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~165 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con patatas gajo y arroz con aguacate?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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