Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo calorias y nutricion
Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo contiene 569 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 51g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cocido | 180 g | 234 | 2 | 48 | 5 |
| Pechuga de pavo cocida | 150 g | 200 | 3 | 0 | 42 |
| Pollo (en el arroz) | 50 g | 75 | 2 | 0 | 14 |
| Verduras (zanahoria, pimiento) en el arroz | 30 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Aceite de oliva (en el arroz) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz cocido · Pechuga de pavo cocida · Pollo (en el arroz) · Verduras (zanahoria, pimiento) en el arroz · Aceite de oliva (en el arroz)
Como se compara Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +261 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | -3 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +15 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +189 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo saludable?
Si. Con 62g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo es una comida nutritiva. Con 137 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo bueno para adelgazar?
Si. Con 569 calorias y 62g de proteina, Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 62% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 36%, proteina 45%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz cocido, Pechuga de pavo cocida, Pollo (en el arroz)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 62% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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