Pechuga de pollo con pisto, verduras salteadas y pastel de sándwich calorias y nutricion
Pechuga de pollo con pisto, verduras salteadas y pastel de sándwich contiene 780 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 55g de carbohidratos y 81g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con pisto, verduras salteadas y pastel de sándwich?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 51 |
| Pisto (salsa de tomate y verduras) | 80 g | 72 | 4 | 7 | 2 |
| Patatas salteadas | 60 g | 93 | 3 | 15 | 1.5 |
| Verduras variadas (zanahoria, calabacín, guisantes) | 50 g | 31 | 1 | 4 | 1.5 |
| Pastel de sándwich (pan, huevo, relleno) | 100 g | 245 | 13 | 22 | 10 |
| Yogur de proteínas (YoPro) | 160 g | 91 | 0.2 | 7.3 | 15 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Pisto (salsa de tomate y verduras) · Patatas salteadas · Verduras variadas (zanahoria, calabacín, guisantes) · Pastel de sándwich (pan, huevo, relleno) · Yogur de proteínas (YoPro)
Como se compara Pechuga de pollo con pisto, verduras salteadas y pastel de sándwich con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +128 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +341 kcal, menos proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | -61 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -211 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con pisto, verduras salteadas y pastel de sándwich saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con pisto, verduras salteadas y pastel de sándwich es calorico con 130 kcal/100 g. Con 81g de proteina y 55g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con pisto, verduras salteadas y pastel de sándwich bueno para adelgazar?
Con 780 calorias por porcion, Pechuga de pollo con pisto, verduras salteadas y pastel de sándwich es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con pisto, verduras salteadas y pastel de sándwich?
Una porcion contiene 81g de proteina, lo que representa aproximadamente el 81% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con pisto, verduras salteadas y pastel de sándwich?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 28%, proteina 42%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Pastel de sándwich (pan, huevo, relleno), Patatas salteadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con pisto, verduras salteadas y pastel de sándwich?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminar: ~191 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con pisto, verduras salteadas y pastel de sándwich?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 81% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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