Pechuga de pollo con puré de calabaza y huevo picado calorias y nutricion
Pechuga de pollo con puré de calabaza y huevo picado contiene 688 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 23g de carbohidratos y 78g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con puré de calabaza y huevo picado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 200 g | 330 | 7.4 | 0 | 62 |
| Puré de calabaza | 250 g | 115 | 2.5 | 22 | 3 |
| Huevo duro picado | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Aceite vegetal (estimado para cocción) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Puré de calabaza · Huevo duro picado · Aceite vegetal (estimado para cocción)
Como se compara Pechuga de pollo con puré de calabaza y huevo picado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +220 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +433 kcal, menos proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +31 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -119 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con puré de calabaza y huevo picado saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con puré de calabaza y huevo picado es calorico con 123 kcal/100 g. Con 78g de proteina y 23g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con puré de calabaza y huevo picado bueno para adelgazar?
Con 688 calorias por porcion, Pechuga de pollo con puré de calabaza y huevo picado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con puré de calabaza y huevo picado?
Una porcion contiene 78g de proteina, lo que representa aproximadamente el 78% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con puré de calabaza y huevo picado?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 13%, proteina 47%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Huevo duro picado, Puré de calabaza
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con puré de calabaza y huevo picado?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con puré de calabaza y huevo picado?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 78% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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