Pechuga de pollo con queso, judías verdes y patatas cocidas calorias y nutricion
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Pechuga de pollo con queso, judías verdes y patatas cocidas contiene 637 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 24g de carbohidratos y 60g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con queso, judías verdes y patatas cocidas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Queso fundido | 40 g | 140 | 11.2 | 0.8 | 9.2 |
| Judías verdes | 120 g | 37.2 | 0.4 | 6 | 2.4 |
| Patatas cocidas | 100 g | 77 | 0.1 | 17 | 2 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Queso fundido · Judías verdes · Patatas cocidas · Aceite de oliva
Como se compara Pechuga de pollo con queso, judías verdes y patatas cocidas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +271 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +484 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +120 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | -6 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con queso, judías verdes y patatas cocidas saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con queso, judías verdes y patatas cocidas es calorico con 150 kcal/100 g. Con 60g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con queso, judías verdes y patatas cocidas bueno para adelgazar?
Con 637 calorias por porcion, Pechuga de pollo con queso, judías verdes y patatas cocidas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con queso, judías verdes y patatas cocidas?
Una porcion contiene 60g de proteina, lo que representa aproximadamente el 60% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con queso, judías verdes y patatas cocidas?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 15%, proteina 41%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Queso fundido, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con queso, judías verdes y patatas cocidas?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con queso, judías verdes y patatas cocidas?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 60% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
