Pechuga de pollo con queso, arroz y tomates cherry calorias y nutricion
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Pechuga de pollo con queso, arroz y tomates cherry contiene 686 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 29g de carbohidratos y 79g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con queso, arroz y tomates cherry?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 200 g | 330 | 7 | 0 | 62 |
| Queso fundido (tipo Havarti o Edam) | 60 g | 210 | 17.4 | 0.6 | 13.2 |
| Arroz integral cocido | 100 g | 111 | 0.9 | 23 | 2.6 |
| Salsa de tomate | 30 ml | 24 | 0.8 | 3.5 | 0.7 |
| Tomates cherry | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Queso fundido (tipo Havarti o Edam) · Arroz integral cocido · Salsa de tomate · Tomates cherry
Como se compara Pechuga de pollo con queso, arroz y tomates cherry con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +222 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +435 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +71 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | -55 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con queso, arroz y tomates cherry saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con queso, arroz y tomates cherry es calorico con 152 kcal/100 g. Con 79g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con queso, arroz y tomates cherry bueno para adelgazar?
Con 686 calorias por porcion, Pechuga de pollo con queso, arroz y tomates cherry es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con queso, arroz y tomates cherry?
Una porcion contiene 79g de proteina, lo que representa aproximadamente el 79% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con queso, arroz y tomates cherry?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 17%, proteina 49%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Queso fundido (tipo Havarti o Edam), Arroz integral cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con queso, arroz y tomates cherry?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con queso, arroz y tomates cherry?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 79% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
