Pechuga de pollo con queso, judías verdes con huevo y jamón cocido calorias y nutricion
Pechuga de pollo con queso, judías verdes con huevo y jamón cocido contiene 641 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 11g de carbohidratos y 72g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con queso, judías verdes con huevo y jamón cocido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Queso fundido (tipo loncha) | 40 g | 132 | 10 | 1.5 | 9 |
| Judías verdes cocidas | 150 g | 52.5 | 0.5 | 9 | 3 |
| Huevo revuelto | 50 g | 77 | 5 | 0.5 | 7.5 |
| Jamón cocido | 40 g | 42.4 | 1.2 | 0.4 | 7.5 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Queso fundido (tipo loncha) · Judías verdes cocidas · Huevo revuelto · Jamón cocido · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Pechuga de pollo con queso, judías verdes con huevo y jamón cocido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +267 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +480 kcal, menos proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +78 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -72 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con queso, judías verdes con huevo y jamón cocido saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con queso, judías verdes con huevo y jamón cocido es calorico con 146 kcal/100 g. Con 72g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con queso, judías verdes con huevo y jamón cocido bueno para adelgazar?
Con 641 calorias por porcion, Pechuga de pollo con queso, judías verdes con huevo y jamón cocido es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con queso, judías verdes con huevo y jamón cocido?
Una porcion contiene 72g de proteina, lo que representa aproximadamente el 72% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con queso, judías verdes con huevo y jamón cocido?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 7%, proteina 45%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Queso fundido (tipo loncha), Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con queso, judías verdes con huevo y jamón cocido?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con queso, judías verdes con huevo y jamón cocido?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 72% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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