Pechuga de pollo con queso, pimientos y verduras en escabeche calorias y nutricion
Pechuga de pollo con queso, pimientos y verduras en escabeche contiene 441 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 10g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con queso, pimientos y verduras en escabeche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Queso tipo Oaxaca o Manchego | 40 g | 140 | 10.8 | 0.8 | 10 |
| Pimiento naranja | 50 g | 15 | 0.1 | 3.2 | 0.5 |
| Zanahoria en escabeche | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Chiles jalapeños en escabeche | 25 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Aceite vegetal (cocción) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Queso tipo Oaxaca o Manchego · Pimiento naranja · Zanahoria en escabeche · Chiles jalapeños en escabeche · Cebolla blanca · Aceite vegetal (cocción)
Como se compara Pechuga de pollo con queso, pimientos y verduras en escabeche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +467 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +680 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +278 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +128 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con queso, pimientos y verduras en escabeche saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con queso, pimientos y verduras en escabeche es calorico con 154 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con queso, pimientos y verduras en escabeche bueno para adelgazar?
Si. Con 441 calorias y 51g de proteina, Pechuga de pollo con queso, pimientos y verduras en escabeche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con queso, pimientos y verduras en escabeche?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con queso, pimientos y verduras en escabeche?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 9%, proteina 45%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Queso tipo Oaxaca o Manchego, Aceite vegetal (cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con queso, pimientos y verduras en escabeche?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con queso, pimientos y verduras en escabeche?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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