Pechuga de pollo con queso y arroz con verduras calorias y nutricion
Pechuga de pollo con queso y arroz con verduras contiene 568 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 41g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con queso y arroz con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Queso fundido | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Arroz integral | 150 g | 170 | 1 | 36 | 4 |
| Pimiento rojo | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Pimiento amarillo | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Queso fundido · Arroz integral · Pimiento rojo · Pimiento amarillo
Como se compara Pechuga de pollo con queso y arroz con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +340 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +553 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +1 kcal, mas proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | -103 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con queso y arroz con verduras saludable?
Si. Con 58g de proteina y solo 41g de carbohidratos, Pechuga de pollo con queso y arroz con verduras es una comida nutritiva. Con 142 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con queso y arroz con verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 568 calorias y 58g de proteina, Pechuga de pollo con queso y arroz con verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con queso y arroz con verduras?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con queso y arroz con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 29%, proteina 42%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Arroz integral, Queso fundido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con queso y arroz con verduras?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con queso y arroz con verduras?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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