Pechuga de pollo con queso y guarnición de verduras calorias y nutricion
Pechuga de pollo con queso y guarnición de verduras contiene 636 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 12g de carbohidratos y 68g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con queso y guarnición de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 180 g | 297 | 9 | 0 | 54 |
| Queso fundido | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Espinacas a la crema con tocino | 60 g | 115 | 9 | 4 | 4.5 |
| Jitomate en rebanadas | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Cebolla frita (guarnición) | 15 g | 75 | 6 | 5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Queso fundido · Espinacas a la crema con tocino · Jitomate en rebanadas · Cebolla frita (guarnición)
Como se compara Pechuga de pollo con queso y guarnición de verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +272 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +485 kcal, menos proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +83 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -67 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con queso y guarnición de verduras saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con queso y guarnición de verduras es calorico con 184 kcal/100 g. Con 68g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con queso y guarnición de verduras bueno para adelgazar?
Con 636 calorias por porcion, Pechuga de pollo con queso y guarnición de verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con queso y guarnición de verduras?
Una porcion contiene 68g de proteina, lo que representa aproximadamente el 68% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con queso y guarnición de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 7%, proteina 43%
- Densidad energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Queso fundido, Espinacas a la crema con tocino
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con queso y guarnición de verduras?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con queso y guarnición de verduras?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 68% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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